|
дни недели |
1 – неделя |
выход 6-10 лет |
выход 11-18 лет |
|
1-день |
|||
|
завтрак |
Макаронные изделия отварные |
100 |
150 |
|
Котлеты «Классные» |
75 |
75 |
|
|
Кофейный напиток с молоком |
200 |
200 |
|
|
Бутерброд с маслом |
30 |
30 |
|
|
Итого за завтрак: |
|||
|
Обед |
Салат «Агенчык» |
50 |
100 |
|
Щи из свежей капусты с картофелем |
250 |
250 |
|
|
Или |
Колбаски рыбные |
75 |
75 |
|
Тефтели рыбные |
75 |
75 |
|
|
Каша рисовая |
150 |
150 |
|
|
Напиток «Родничок» |
200 |
200 |
|
|
Хлеб пшеничный |
20 |
30 |
|
|
|
Хлеб ржаной |
40 |
50 |
|
Итого за обед: |
|||
|
полдник |
Пицца |
100 |
100 |
|
Сок |
200 |
200 |
|
|
Итого за полдник: |
|||
|
Итого за день: |
|
2-день |
|||||||
|
завтрак |
Запеканка из творога «зебра» |
100/10 |
150/15 |
13,9/ 20,85 |
10,4/ 15,6 |
20,9/ 31,35 |
233,0/349,5 |
|
Какао с молоком |
200 |
200 |
1,4 |
1,7 |
11,8 |
70,0 |
|
|
Хлеб пшеничный |
20 |
40 |
1,56/ 3,12 |
0,18/ 0,36 |
10/20 |
49/98 |
|
|
Итого за завтрак : |
16,8/ 25,4 |
12,3/ 17,6 |
42,7/ 63,2 |
352/ 517,5 |
|||
|
обед |
Горошек, или кукуруза порционный |
30 |
30 |
2,0 |
1,3 |
4,3 |
53,1 |
|
Борщ с капустой и картофелем |
250 |
250 |
2,8 |
8,05 |
16,45 |
150,5 |
|
|
или |
Жаркое по-домашниму (свинины) |
50/125 |
50/125 |
10,2 |
4,2 |
10,7 |
122 |
|
Жаркое по-домашнему из птицы |
50/100 |
50/125 |
13,2/19,8 |
13,0/19,5 |
16,6/24,9 |
235/352 |
|
|
Кисель из сока плодового(С-вит.) |
200 |
200 |
0.12 |
0,12 |
32,4 |
130 |
|
|
Хлеб пшеничный |
20 |
30 |
1,56/ 2,34 |
0,18/0,27 |
10/15 |
49/73,5 |
|
|
Хлеб ржаной |
40 |
50 |
1,96/ 2,45 |
0,4/ 0,5 |
18,44/23,05 |
88/ 110 |
|
|
Итого за обед : |
18,64/19,91 |
14,25/14,44 |
92,29/ 101,9 |
592,6/639,1 |
|||
|
полдник |
Фрукты свежие (яблоко или груша или банан ) |
150 |
150 |
0,6 |
0,6 |
14,7 |
67,5 |
|
Йогурт или напиток кисломолочный |
200 |
200 |
5,8 |
4,0 |
20,0 |
139,2 |
|
|
Кондитерские изделия.(Печенье или пряник) |
60 |
60 |
3,0 |
17,4 |
36,6 |
118 |
|
|
Итого за полдник : |
9.4 |
22,0 |
73,3 |
324,7 |
|||
|
Итого за день: |
44.84/54,71 |
48,55/54,04 |
208,29/238,4 |
1269/1481 |
|||
|
3-день |
|||||||
|
завтрак |
Колбаса вареная |
50 |
50 |
11,5 |
16,7 |
1,5 |
202 |
|
Каша вязкая гречневая |
150 |
200 |
3,6/4,8 |
4,8/6,4 |
14,3/19,0 |
114/152 |
|
|
Чай с лимоном |
200/7 |
200/7 |
0,2 |
0,06 |
14,8 |
58,0 |
|
|
Бутерброд с сыром |
40 |
40 |
5,7 |
7,9 |
9,7 |
135 |
|
|
Хлеб ржаной |
30 |
40 |
1,47/ 1,97 |
0,3/ 0,4 |
13,83/18,44 |
66/88 |
|
|
Итого за завтрак : |
22.47/24.17 |
29.76/31.46 |
54.13/63.44 |
575/635 |
|||
|
Обед |
Салат картофельный с зеленым горошком |
50 |
100 |
1,2/2,40 |
10,1/20,20 |
6,4/12,80 |
121/242,00 |
|
Суп картофельный с бобовыми |
250 |
250 |
5,75 |
4,5 |
20,25 |
145 |
|
|
Или |
Котлета рыбная «Фантазия» |
75 |
75 |
8,05 |
6,3 |
3,75 |
1,35 |
|
Рыба жареная |
75 |
75 |
16,1 |
12,6 |
7,5 |
2,7 |
|
|
Свекла,тушенная в сметанном соусе |
150 |
200 |
3,15/ 4,2 |
4,95/ 6,6 |
20,1/ 26,8 |
138/ 184 |
|
|
Компот из свежих фруктов (C-вит,.) |
200 |
200 |
0.12 |
0.12 |
26.6 |
104.0 |
|
|
Хлеб пшеничный |
20 |
40 |
1,56/3,12 |
0,18/0,36 |
10/20 |
49/98 |
|
|
Хлеб ржаной |
40 |
50 |
1,96/2,45 |
0,4/0,5 |
18,44/23,05 |
88/110 |
|
|
Итого за обед : |
21,79/ 34,14 |
26,55/ 44,8 |
105,54/ 137,0 |
646,4/ 885,7 |
|||
|
полдник |
Оладьи со сметанной (молоко) |
100/15 |
100/15 |
8,0 |
10,2 |
40,2 |
285 |
|
Сок |
200 |
200 |
1.6 |
1.4 |
17.4 |
88.0 |
|
|
Итого за полдник : |
9,6 |
11,6 |
57,6 |
373 |
|||
|
Итого за день: |
53.86/67.91 |
67,91/77.86 |
217.27/258.04 |
1 594/1 893 |
